时间:2025-04-21 来源：原创/投稿/转载作者：管理员点击:
过去是“正点下班像做贼”，现在是“九点不走要被催”；过去是“月亮不睡我不睡”，现在是“主管催着我撤退”。近日，多家“大厂”开启“反内卷”模式，实施强制下班，引发广泛热议。
此前，微博消息称，“美的集团从这周起就开始提倡各部门领导严格控制加班，规定18:20不允许有人还在公司加班，同时也禁止了员工就餐后再返回工位继续加班的现象。”针对这一话题，美的集团并未直接回应。但在今年年初，美的就已发布“六条禁令”：内部沟通严禁PPT、严禁下班开会、严禁形式主义加班、严禁微信群内喊口号等，要求全员简化工作方式，将员工从“表演式加班”中解放出来，把节约的时间去做对用户有价值的事。
不仅美的集团如此，今年2月初，名创优品创始人、董事会主席兼CEO叶国富发布《叶国富：让简单成为我们的灵魂》一文，提出与组织管理相关的六大要求：严禁一切形式主义、简化沟通形式、坚持会议333原则、精简决策环节、提升审批效率、坚持数字化提效。
近日，无人机龙头企业大疆集团以“大疆不强制9点上班开始强制9点下班”话题冲上热搜。据网友爆料，大疆深圳总部一到晚上9点，主管和HR分三轮赶人下班，禁止员工加班：部门主管发挥表率作用，提前拎包走人，并到每一排工位喊几声下班；9点以后，开始扫雷式赶人。上海区域更是直截了当，办公楼到晚上9点准时关灯。
从“996”到“强制下班”，“大厂”企业反内卷的背后，是职场文化的转向，也是年轻人打破下班羞耻，追求8小时之外生活的开始。
反内卷并不代表不努力。“大厂”反内卷本质上是对员工劳动权益的保护，也是对劳动法律法规的尊重，其深层意义其实是让工作回归效率，让员工回归生活，以更加充沛的精力投入工作之中。
几年前，一句“世界那么大，我想去看看”的辞职信，在无数打工人心中激起涟漪。在日复一日过度内卷的工作中，员工身心疲惫，情绪低落。尤其在加班文化盛行的一段时间内，被迫通过延长劳动时间证明工作努力程度，不仅损害了员工的身心健康，也极大降低了员工工作热情和工作效率。而强制下班更多的是把员工从“被迫加班”中解脱出来，对“加班”文化进行纠正，以正点下班激发员工“上班”效率，让时间更有价值、工作更有干劲，在有限的时间内完成既定的任务目标。
生活不止眼前的工作，还有诗和远方的田野。要冲破“无效加班”“过度加班”“被迫加班”的桎梏，需要的是管理层面的“革命”，从相关制度及工作规划着手，让员工有更多幸福感与归属感；同时，也需要员工自我提升，让优秀成为内驱力，以责任感推动执行力。
树立正确理念，合理规划工作。用人单位及其企业管理者要改变传统的思维理念，树立正确的企业文化，以提高工作效率、实现结果价值为导向，而不是纯粹以时间作为评判标准。此外，要从工作分配层面制定合理的计划，任务量酌情分配，尽可能避免因临时性的任务而导致的员工不得不加班现象，将工作计划前置，给予员工更多的时间、空间，让员工在工作与生活之间保持好平衡。
提高责任担当，保持上进心态。员工要以主动负责的态度对待工作、做好分内事，以正向积极的情绪面对工作。态度决定高度，对工作拥有细心、耐心和自动自发的态度，才能在工作中获得更多的机会和发展空间。工作的目的不仅仅是为了赚钱谋生，更是为了提升自己的能力和素质，在某些程度上，也是年轻人成长的加速剂。
高效管理时间，提高工作效率。在日常工作中，要制定个人工作计划，合理分配并高效利用自己的时间。在工作交叉繁杂时，懂得区分轻重缓急，学会掌握取舍得失，让自己游刃有余、灵活自如地应对工作中的时间难题。此外，不要掉进自我感动式的努力陷阱，工作时长并不意味着努力程度，要在上班有限时间内避免拖延，力争高效完成工作任务。
赶人、关灯、下班，这是企业推动“反内卷”迈出的一大步，只有让职场回归正向、良性状态，才能真正实现企业的发展进步，实现员工个人价值的最大化。（济南宣传）
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